لوکوما به عنوان یکی از انواع میوه خارجی، دارای خواص آنتی اکسیدانی است و از بروز بیماری‌هایی همچون سرطان پیشگیری می‌کند.
منگوستین یکی از میوه های عجیب غریب، با طعمی ترش و شیرین است. این میوه در اصل متعلق به آسیای جنوب شرقی بوده، اما در مناطق گرمسیری سراسر جهان یافت می‌شود و در شمار انواع میوه های هندی نیز قرار دارد.
در هر ۱۰۰ گرم از این میوه از میوه های صورتی یا بهتر بگوییم کرم و قهوه‌ای است، مواد غذایی زیر وجود دارد:
پوست این میوه شبیه خربزه با سطحی ناهموار بوده و مزه کیوانا، شبیه به خیاری است که طعم موز بدهد. البته توجه داشته باشید که این میوه دارای دو گونه سمی و غیر سمی است که گونه غیرسمی آن پوستی به رنگ نارنجی دارد.
از دیگر میوه های استوایی لذیذ، میوه ستاره‌ای کارامبولا است. این ميوه استوايي در مناطق گرمسیری مانند هند و مالزی فراوان بوده، اما امروزه به‌طور گسترده در سراسر جهان توزیع می‌شود و دیگر نباید آن را به طور خاص و محدود در شمار میوه های مالزی جای دهیم.
انبه غنی از بتاکاروتن بوده و بتاکاروتن یک آنتی‌اکسیدان است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند.
یکی از بزرگترین دلایل شهرت منگوستین از میان تمام میوه های استوایی ، کمک more info به کاهش وزن است.
این میوه حاوی پری‌بیوتیک است که باکتری‌های مفید مستقر در روده از آن تغذیه می‌کنند. در واقع وجود پری‌بیوتیک‌ها در بدن می‌تواند تعادل باکتری‌های خوب و بد در روده را بهبود بخشد.
آنتی اکسیدان‌های موجود در این میوه از افزایش سطح رادیکال‌های آزاد و آسیب به سلول‌ها جلوگیری می‌کند.
ترکیبات این میوه، در سلامت استخوان‌ها، غضروف‌ها و ماهیچه‌های بدن موثر هستند.
به دلیل خاصیت خلط‌آور میوه چوبی، گفته می‌شود که این میوه برای انواع بیماری‌های تنفسی مانند آسم، برونشیت و گلودرد مفید است.
طعم سیب چوبی ترکیبی از مزه‌های ترش و شیرینی و اسیدی است، اما از جمله میوه های استوایی پر خاصیت محسوب می‌شود. در هر ۱۰۰ گرم بافت خوراکی سیب چوبی، مواد مغذی زیر وجود دارد:
آلو ناتال دارای مقدار مناسبی آهن و مس بوده که نه تنها در ساخت هموگلوبین موثر است، بلکه از ضعف، خستگی و سرگیجه نیز جلوگیری می‌کند.
در این میوه ی خارجی، در انعقاد خون نقش داشته و برای سلامت استخوان‌ها مفید است.